Ankieta działu to podstawa do rozpoczęcia sprawdzania i poprawiania diety. Poza tym, sugeruję jednak poczytać o podstawach diety zbilansowanej i eliminacji produktów przetworzonych: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Pierwsza sprawa jesli dział dla poczatkujacych TO ANKIETA DZIAŁU ZŁE podejście do treningu pierwsza sprawa pamientaj ćwiczymy całe ciało nie może byc tak że ćwiczysz góre a dołu nie a dlaczego ponieważ jesli bedziesz ćwiczył tylko góre bedziesz miał problemy z kolanami i biegał po lekarzach, nie możesz sie skupiać tak na klacie bo ona tego nie [...]
1. Ankieta działu wtedy powiemy więcej 2. " Jadłem na siłę" bezsensu. Rośniesz od tego nie to zjesz, a przyswoisz 3. Analiza składu ciała to niemiarodajne źródło, lepsze obwody czy lustro
Możesz tak reagować na mixa część osób tak ma Mogłeś postawic na enan/cypio są zdecydowanie lepiej tolerowane Mięsień powinien przywyknąć Jeśli kilka inj będzie to samo to zmiana firmy bo może coś ci w niej nie leżeć Teraz dawaj ibuprofen 2*400 mg dziennie Reszta pytań -ankieta działu